潍坊不孕不育医院哪家好济南红绘医院医生表示，备孕正当时，排卵期要抓准！提高“中奖率”，首先需要制造妈妈卵子和爸爸精子相遇的机会，所以找到排卵日就非常关键了。那排卵日应该怎么找呢？

 

下面会提到一个“月经周期”的概念，大家先get上。月经周期指的是月经来潮的第一天到下一次月经来潮的前一天，一般在28天左右，有的人推迟或提前三天都是正常的。

 

备孕正当时，排卵期要抓准！

 

找排卵期办法有好几种，可根据个人情况选择，或者结合着一起监测。

①参考月经时间

 

这种方法适合月经规律的女性，一般排卵期会在每次月经周期的第14天到来。

 

②基础体温监测

 

基础体温是人在基础状态（在人体不受食物、肌肉活动、精神紧张和环境温度等等因素影响的状态）测量的体温，一般可以在早晨起床前测量。

 

建议体温计放舌头下测量5分钟，并做每次的体温记录，最好做成折线图表，如果这个月没有怀上，下个月也可以当作时间参考。当你某天测到体温突然升高0.3-0.5℃，可能就已经排卵了，“搞活动”可以尽快安排起来。

 

③排卵试纸监测

 

排卵试纸主要是用来测试尿液中的促黄体生成素LH峰值水平，来判断是否即将排卵。大家可以在月经周期的第10、第11天开始使用，连续每天测试直到试纸出现阳性结果，在接下来的24-36小时同房比较容易受孕。

 

④超声监测

 

超声监测一般在月经周期的第10天开始监测，不过需要跑医院进行，比较多的费用支出。好处就是能比较准确看到排卵的变化，还有专业医生指导同房时间。

 

小贴士：

 

同房后，女性采用躺平的姿势长时间睡眠，有利于精子游动，增加受孕机会。