潍坊不孕不育医院哪家好月经是女性的好朋友，来月经之前很多女性提前一个星期会预感到月经的到来，会有不同程度的乳房胀痛等，除了这些情况还有哪些是经前综合症，今天我们听一下济南红绘医院医生的介绍。

 

经前综合征一般有哪些

乳房胀痛：这种疼痛一般是指在经前伴随有乳房饱满、肿胀的疼痛感，以乳房外侧边缘及乳头部位为重。

 

腰痛：腰痛也是经期综合征的常见问题之一，由于盆腔组织水肿、充血，会伴随有盆腔胀痛、腰骶部疼痛等症状。

 

水肿：患有经前综合症的女性，可能会出现有液体潴留的症状。常见的情况就是手足眼睑水肿，有少数女性患者体重显著增加，平时合身的衣服变得紧窄不适。

 

情绪波动起伏大：有的女性在经前可能会出现精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒，微细琐事就可引起感情冲动，乃至争吵、哭闹，不能自制。另外有些患有经前综合症的女性，在月经来临之前会变得没精打采，抑郁不乐，焦虑等。

 

缓解经前综合征的小方法

 

①针对如何缓解经前综合征的方法，我认为最有效的一点就是坚持锻炼，锻炼不仅可以减轻甚至是根除经前综合征，而且也会减轻工作压力，降低女性患上心脏病或癌症的概率。

 

②根据有关的调查研究发现，每天服用1200毫克的钙，是有助于减轻经前的情绪波动、抑郁、痛经等问题的。

 

③潍坊不孕不育医院哪家好在饮食上做出适当的调整同样也可以减轻经前综合征的一些病症，例如可以多吃一些低脂的素食，减少糖、盐、猪、牛肉的、酒精、咖啡因的摄入量等都是可以的。