如何提高卵泡质量？
济南红绘医院
随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面。
一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。如果想知道自己的卵子质量高不高，建议X好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过b超监测卵泡发育情况。
如何提高卵子质量?
(1)适当运动，养出优质卵子：生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。
(2)及时补铁，为卵子提供养分：血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。
(3)保持好心情，卵子质量更好：好心情直接影响着自己的身体健康，在压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，加重紧张感，容易导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力，从而影响到卵子质量。
济南红绘医院温馨提示：如果女性朋友通过检查发现自己存在卵泡发育不好的情况，除了上面说的这些措施以外，建议及早到正规生殖医院找专业大夫好好找找病因，对症治疗，祝早日好孕!