叶酸对于预防神经系统发育疾病有一定效果，目前国家也提倡提前补充叶酸，优生优育，那么叶酸什么时候开始吃？以及想要怀孕还有什么要注意的？今天济南红绘医院医生来系统说一下，希望能帮助备孕中的女性朋友。

 

        想要怀孕一些注意事项不能忽视！

 

        1、关注饮食健康

 

        准妈妈不可以偏食、挑食，摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时，应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，平时适当多吃水果和蔬菜，尽量少吃一些垃圾食品;多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。

 

        2、补充叶酸

 

        济南红绘医院医生表示，孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

 

        3、计算排卵周期

 

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

 

        4、做好孕前检查

 

        济南红绘医院医生表示，孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查，不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心的做好检查吧。

 

        想要拥有健康的宝宝，一些孕前的准备是不能忽视的，同时男性朋友也要提前戒烟戒酒，陪着女方一起为迎接健康宝宝一起努力吧！