很多男性备孕中，被检查出少精症的情况，也有医生建议从饮食上来改善，那么男性朋友该如何选择饮食食谱呢？

 

        荤素搭配最好，素食主义更易精液异常

 

        对那些想自然怀孕的夫妇而言，最好不要常把“素食”挂在嘴边。因为素食者维生素缺乏可能是使精子数量降低的罪魁祸首，素食者摄入大量豆类食品也可能导致精子数量降低。

 

        济南红绘医院医生表示，长期大量进食水果和蔬菜也会影响男性生育能力，其中农药残留是问题的关键。研究发现，进食果蔬量最大的男性其精子质量和精子活力分别降低了70%和68%。

        常吃动物内脏当心少精症

 

        很多人喜欢吃动物内脏，特别是腰子，民间有传说吃腰补腰，可是男性朋友要当心了：经常吃动物的腰子，不仅补不了腰，还容易患上少精症。

 

        济南红绘医院医生表示，吃内脏补身，当心重金属镉损精不育。临床最新研究显示，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的镉，人们进补的同时也把镉吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率就会高达六成。

 

        济南红绘医院医生表示，这些被认为强精的内脏食物，含有大量的镉，不仅会造成精子数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。